‘아픔에 대해 환영하기’ - 내면아이와의 대화 [6/26]

[대화록 회고]

 

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부정적인 감정마저 환영해야 한다면 어떨까요?

[위대한 시크릿]을 읽으면 이 놀라운 구절을 발견할 수 있습니다.

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위대한 시크릿저자론다 번출판알에이치코리아발매2021.03.25.

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시크릿을 접할 때 '긍정적인 주파수에 맞춘다'는 것은 이해했지만

부정적인 요소를 멀리해야 한다고 생각했습니다.

실제로 저자도 그렇게 생각했던 거로 보입니다.

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하지만 저자도 일련의 사건들을 거치고 스승께 배움을 받으며

부정적인 것조차 온몸으로 환영하라는 것을 알게 되었다고 합니다.

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저도 부정적인 것을 멀리 하는 것이 이롭다고 생각했습니다.

하지만 이를 멀리 할수록 반대 급부로 내면아이에게 짐을 씌우는 것임을 알게 되었습니다.

 

부정적인 것, 긍정적인 것.

사실 이 모든 것은 내 마음이 구별해서 받아들이는 것이라 생각합니다.

마음이 '비교하고, 묘사하고, 측정하는' 역할을 하는 것일 뿐입니다.

그렇기에 제 마음에 따라 좋고 나쁨을 구별한다고 생각합니다.

마음은 제 역할을 할 뿐입니다.

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다만 제 내면아이에게 마음이 한 일을 떠넘길 필요가 없다고 느낄 뿐입니다.

내면아이 (=영혼)는 그저 느끼기만 하면 되니까요.

그래서 부정적 감정조차 두 팔 벌려 환영하라고 하나 봅니다.

감정을 온전히 느낄 수 있는 매우 좋은 방법 중 하나이니까요.

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부정적인 감정의 파도가 몰려올 때 예전에는 무시했습니다.

지금도 '이런 감정이 올라오면 안 되는데'라고 느끼기도 하지만

한편으로는 파도를 유유히 관찰해보는 연습을 해봅니다.

 

[6/26 내면아이와의 대화]

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나: 안녕?

내면아이: 안녕?

나: 오늘은 참 바빴어. 그치?

내면아이: 응.

나: 이런 날도 있었고, 참 집중하기가 어려웠긴 했지만 일들을 잘 처리했어.

내면아이: 나, 그 때 잊혀질 뻔했던 거 같아.

나: 마음이 너무 바빠서 그랬어. 우리 알잖아? 마음은 항상 바삐 움직인다는 거.

내면아이: 나, 쉬고 싶었어.

 

나: 그래. 그래도 있잖아? 오늘 버스 타서 돌아올 때 예전처럼 막 탈진해서 죽을 거 같지가 않았다? 신기하지?

내면아이: 너무너무 신기해.

나: 그리고 운동 갔다 오고 나서도 부담이 크지 않더라고.

내면아이: 나, 아프지 않았어.

나: 정말 좋은 일이야.

 

나: 내면아이야? 우리 계속 대화를 나누다 보니까 점점 대화의 양이 줄어들고 있다는 거 느끼니?

내면아이: 응. 느껴져.

나: 그만큼 네가 건강해졌다고 봐도 될 거 같아.

내면아이: 그렇게 느껴. 나 아팠던 거 많이 사라졌어.

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나: 정말 좋은 일이야. 오늘도 [위대한 시크릿]을 보다가 나온 얘기가 있는데, 만일 부정적인 생각이나 감정이 느껴지면 그것을 ‘환영하면’ 좋다고 하더라고.

내면아이: 환영받고 싶어. 나.

나: 그렇지? 네가 아팠던 것을 바라봤다는 것은 내가 안에 쌓아놓은 부정적 감정이나 생각들을 환영하고 흘려보낼 수 있는 절호의 기회라고 했어. 너랑 대화를 하니까, 부정적 감정이나 생각들이 정말 많이 사라졌다고 했잖아? 그걸 보면서 ‘내가 정말 정말 많이 변화 했구나’라고 느끼게 되더라고.

내면아이: 나, 편안해. 기뻐.

나: 너랑 만나는 것이 참으로 행운이었어.

내면아이: 나도. 아파서 원망했던 것도 없던 거 같이 가벼워.

 

나: 그래. 다행이야. 고마워. 부정적인 거 떠오를 때 환영하면 된다는 것을 처음 알게 되어서 정말 만족스러웠어. 이제 너의 아픔에 대해서 환영하는 마음으로 바라볼게. 안타까워하는 마음, 미안한 마음이 든 상태에서 너를 바라보면 슬프게 바라보는 것이니까, 차라리 오히려 축하하는 마음으로 너를 바라보는 게 훨씬 더 건강해 질 거 같아.

내면아이: 그거, 좋아.

나: 그래. 앞으로 같이 상처를 볼 때마다 환영해주자. 호오포노포노.

 

 

[출처] ‘아픔에 대해 환영하기’ - 내면아이와의 대화 [6/26]|작성자 moonterry