우리의 의식 상승은 또한

언제 어느때나 고요함을 유지할 수 있음으로

가는 배움의 과정임을 누구나 알것입니다.

이러한 고요함이란 또한 고요히 집중 할 수

있음과 같은 의미이겠지요.

이러한 고요한 집중을 위해서는 내안의
에고가 빠져나가는 것이 핵심이지만

또한 평소에 우리의 마음과 행동의 행태

예를들면, 편안하게 어깨를 곧게 펴고 천천히 걷는것

배우기, 차를 몰고 갈때도 마음을 내려놓고 편안히

운전하기(다른 사람이 깨어들더라도 신경안쓰기),

의자에 가장 편안하기 앉기 등과 같이 바른자세,

바른 마음씀을 평소에 꾸준히 연습하고 행동할 때

많은 도움이 될것 같네요.

그리고 자신의 마음에서 어느정도 에고가 빠져나갔으면

에고가 자신의 육체나 마음을 통해 고통을 일으킬려고 할때는

그 고통을 느끼겠다는 마음으로 에고 에너지 속으로

고요히 들어가서 그 고통을 느끼면 그 고통이 빨리 사라짐을

느낍니다.