빛일꾼들에게 자기-사랑이 더 필요한 이유

자기-사랑과 에너지
일꾼들에게 자기-사랑이 더 필요한 이유



자기-사랑이란 무엇인가?


그것은 아마 직관적인 차원에서 익숙한 것일 겁니다. 자기-사랑은 자기 자신과 자신의 삶에 대한 감사의 감정입니다.


거울을 보고 “나는 내가 좋다”고 말하는 것만큼 간단할 수도 있고, 예를 들어, 새로운 건강한 습관을 만들고 그것을 성취할 수 있는 훈련을 받을 수 있을 만큼 자신을 사랑하는 것과 같이 여러분의 미래에 대해 성취할 수 있는 목표를 설정하는 것처럼 복잡할 수도 있습니다.


자기-사랑은 단지 기분이 좋아지는 것이 아닙니다. 물론 그것이 그 일부이긴 하지만요!


자기-사랑은 또한 잘 먹고, 규칙적으로 운동하고, 여러분의 삶에서 적극적으로 스트레스 수준(종종 스스로에게 너무 힘든 일에서 비롯됨)을 줄이고, 매일 감사하는 것을 연습하고, 여러분이 항상 지치지 않도록 충분한 수면을 취함으로써 여러분의 정신 건강을 향상시키는 단계를 취하는 것입니다.


자기-사랑이 우리 자신을 만족시키는 데 시간을 보내는 것을 의미하지만, 그것은 또한 우리가 말하고, 생각하고, 느끼고, 하는 것들에 대해 건강한 자기 성찰을 적용하는 것을 의미하기도 합니다.


그리고 마지막으로, 항상 여러분 자신의 동기를 의심하고 여러분이 사랑과 진실함에서 행동하거나 반응하고 있는지 혹은 수치심, 죄책감, 분노, 유기, 무시 등 주변에 두려움에 근거한 믿음이 있는지 살펴보세요.



자기-사랑을 실천하는 방법


자신을 사랑하기 시작하는 가장 쉬운 방법은 감사를 실천하는 것입니다. 여러분이 가진 것에 대해 감사하세요. 여러분이 누구이고 무엇을 극복했는지에 대해 감사하세요.


자기-사랑을 실천하는 또 다른 쉬운 방법은 명상을 통해서입니다. 명상은 스트레스 해소와 전반적인 정신 건강 및 에너지 수준을 향상시키는 데 도움이 될 것입니다.

자신을 더 아끼는 법을 배우는 데 집중하세요.



자기-사랑에 대한 오해에는 어떤 것들이 있나?


• 자기-사랑은 완벽해지는 것이 아닙니다.

• 자기-사랑은 허영심에 관한 것이 아닙니다.

• 자기-사랑은 경쟁이 아닙니다; 사실, 그것은 그 반대입니다!



자기-사랑은 이기적인가?


자기-사랑이 이기적인지 아닌지에 대한 질문에 대한 답은 다음과 같습니다. 그런 거 아닙니다. 여러분이 더 높은 의식을 달성하고 자신의 열망을 나타내기를 원한다면 무조건적으로 배우고 적용하기 위해 자기-사랑이 필요합니다.


우리가 자기-사랑보다 사람들을 기쁘게 하는 것을 선택하는 한, 우리는 우리의 힘을 주는 것입니다. 자기-사랑은 타인에게 상처를 주지 않고 자신을 온전히 존중함으로써 명확한 경계를 설정하는 방법을 배워야 하는 도전입니다. 이 도전의 대가는 더 높은 의식, 더 높은 주파수, 그리고 더 많은 표현력입니다. 생각해보면 나쁘지 않은 거래입니다.


만약 여러분이 치유자이고 여러분의 고객들에게 관심이 있다면, 그들을 더 잘 돕기 위해 자기-사랑을 실천할 수 있어야 합니다. 만약 여러분이 자신을 사랑하지 않는 사람이라면, 어떻게 다른 사람들을 사랑할 수 있을까요? 불가능합니다. 사랑을 흉내 낸 3차원 버전일 수도 있어요...


자기-사랑은 우리가 매일 어떻게 살아가는지에 대해 더 나은 선택을 하는 것입니다. 우리는 감정적 및 육체적 수준 모두에서 기분이 좋고 영양을 공급하는 데 도움이 되는 것을 선택할 수 있습니다. (저는 여기서 음식에 대해 말하고 있습니다)


우리는 또한 애완동물과 놀거나 친구나 가족과 시간을 보내는 것과 같은 삶의 즐거움과 성취감을 주는 활동들을 선택할 수 있습니다. 이런 유형의 것들은 우리가 가장 필요할 때 에너지를 줄 것입니다. 왜냐하면 그것들은 때때로 여러분 자신만을 위한 충분한 시간이 주어지지 않는다고 느끼는 직장이나 학교에서 긴 하루를 보낸 후에 우리의 삶에 균형을 되찾아주기 때문입니다.



에너지 일꾼들에게 자기-사랑이 중요한 이유는 무엇인가?



에너지 일꾼이 된다는 것은 여러분이 다른 사람들을 도울 수 있는 능력을 가지고 있다는 것을 의미하지만, 그것은 또한 여러분이 다른 사람들로부터 받을 수 있어야 한다는 것을 의미합니다. 이것이 작동하기 위해서는, 여러분은 여러분 자신으로부터 에너지를 줄 뿐만 아니라 받을 수 있어야 합니다.


우리 모두는 다른 누구도 걱정하지 않고 가서 쉴 수 있는 장소가 필요하기 때문에 이것은 중요합니다. 전화나 주변 사람들과 같은 방해 요소가 없도록 사적인 장소가 이상적입니다.


결국, 여러분의 시간은 여러분의 마음을 확실히 하고 여러분의 삶에서 가장 중요한 것에 집중하도록 도울 것입니다: 여러분! 여러분은 여러분 자신과 단둘이 조용한 시간을 가진 후에 새로운 시각으로 사물을 볼 수 있을 것입니다.



자기-사랑은 에너지 일꾼들이 일에서 균형감을 유지하기 위해 필수적입니다.


자기-사랑이 없으면, 여러분은 쉽게 지칠 수 있고 여러분이 해야 할 일을 할 수 없습니다. 여러분은 처음에는 이런 일이 일어나고 있다는 것을 알아차리지 못할 수도 있지만, 결국에는, 그것이 여러분에게 피해를 주기 시작하고 다른 사람들을 돕는 여러분의 능력에 부정적인 영향을 미치기 시작할 것입니다.


자기-사랑은 우리가 우리 자신의 능력에 대해 자신감을 가질 수 있도록 도와주고 우리 자신을 먼저 돌볼 수 있게 해주어 우리 주변의 모든 사람에게 더 나은 서비스를 제공할 수 있게 해줍니다.



우리는 여러분을 진심으로 사랑합니다.
우리는 여러분과 함께 있습니다.
우리는 여러분의 빛의 가족입니다.



A'HO

오로라 레이
은하연합의 대사

 

출처 : 레드아우라의 산책 | 빛일꾼들에게 자기-사랑이 더 필요한 이유 - Daum 카페